Версия для слабовидящих

ВФСК ГТО. Обязательные испытания.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье выполняется из исходного положения:стоя на гимнастической скамье,
ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-
15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям
определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два
предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При
третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в
течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня
гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
https://youtu.be/d2yZH4R2e7Q

© 2020-2024 Управление физической культуры, спорта и молодежной политики администрации Ракитянского района. All Rights Reserved. Designed By GUR-1N

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта, обеспечивать работу функций социальных сетей и анализировать сетевой трафик.